Warum Omega 3 Fettsäuren so wichtig für Dein Kind sind

Das ist einfach zu beantworten, weil auch die medizinische Forschung immer mehr ihre wichtige Rolle, besonders für Kinder, erkennt. In den letzten Jahren gab es dazu vielzählige Untersuchungen mit erstaunlichen Ergebnissen. Hier ein kleiner Auszug:

Im Jahr 2018 wurden 942 verhaltensauffällige, spanische Kinder zwischen 6 und 12 Jahren beobachtet. Eine Nahrungsergänzung mit Omega 3 Fettsäuren führte innerhalb von 3 Monaten zu einer merkbar verbesserten geistigen Gesundheit und Lebensqualität¹.

Eine randomisierte Doppelblind-Studie untersuchte im Jahr 2014 insgesamt 59 leicht unterernährte Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren. Nach 3 monatiger Zufuhr von Omega 3 Fettsäuren konnte bei über 50% der Kinder eine starke Verbesserung in vielen neuropsychologischen Variablen wie Aufmerksamkeit, geistige Verarbeitungsgeschwindigkeit, Hand-Augen-Koordination oder verbale Gedächtnisfunktion gemessen werden².

Zu einem ähnlichen Ergebnis kam eine wissenschaftliche Veröffentlichung aus dem Jahr 2017, welche die Ergebnisse von 16 randomisierten, klinischen Studien mit über 1500 Kindern und Jugendlichen mit ADHS zusammenfasste. Durch Supplementation von Omega 3 Fettsäuren wurden bei 13 dieser Studien Verbesserungen der Symptome unter anderem hinsichtlich Hyperaktivität, Aufmerksamkeit, visuellem Lernen, Lesen und Gedächtnisleistung berichtet³.

Eine weitere wissenschaftliche Zusammenfassung stellte im Jahr 2018 fest, dass Kinder mit ADHS oft geringere Mengen an Omega 3 Fettsäuren besitzen. Besonders der beiden wichtigsten Vertreter DHA und EPA. Gleichzeitig führte die Zugabe von Omega 3 Fettsäuren in mehreren Studien zu einer Verbesserung der klinischen Symptome und zu einer besseren kognitiven Leistung⁴.

Wie Dein Kind ab sofort freiwillig Vitamine und Omega 3 Fettsäuren zu sich nimmt

Wir alle wissen, was für eine wichtige Rolle die Ernährung in unserem Leben spielt.

Auch Kinder benötigen alle Vitamine, Mineralstoffe, Omega 3 Fettsäuren und weitere Nährstoffe. Leider sieht die Nährstoffsituation bei uns Eltern aber oft schwierig aus.

• Isst Dein Kind auch nicht gerne Obst, Gemüse oder Fisch?
• Und verlangt stattdessen ständig nach seinem Lieblingsgericht?
• Ist Dein Kind generell kein guter Esser?
• Hast Du das Gefühl, dass immer mehr Fertignahrung, Süßigkeiten und „leere Kalorien“ auf den Teller kommen?
• Zeigt Dein Kind vielleicht sogar schon erste Anzeichen einer Nährstoffunterversorgung, wie z.B. brüchige Fingernägel, starke Augenränder, Haarausfall oder Blässe?
• Oder ist es häufig müde, unkonzentriert oder krank?

Dann bist Du nicht alleine, denn wir kennen diese Probleme nur zu gut.

Unsere Geschichte

Nachdem unsere Tochter mehrfach nicht essen wollte und kategorisch sämtliche Gemüsesorten wie Rote Beete, Spinat, Brokkoli, Blumenkohl, Bohnen und ganz zu schweigen von Salat vehement verweigerte, machten wir uns als Eltern Sorgen.

Sorgen, dass sie früher oder später unterernährt sein könnte, Mangelerscheinungen bekommen oder krank werden würde.

Als fürsorgliche Eltern machten sich meine Frau und ich auf die Suche nach einer Lösung und fanden Nahrungsergänzungsmittel für Kinder, versteckt in kleinen Kautabletten oder wasserlöslichen Pulverchen. Beides versuchten wir als Leckerei zu verkaufen.

Doch schon nach dem ersten Probieren ekelte sich unsere Tochter vor dem Geschmack und wollte nichts mehr davon sehen.

Hier kamen wir also nicht weiter, denn die richtigen Nährstoffe sind nur eine Hälfte der Gleichung. Zuvor mussten wir erst einmal eine wichtige Tatsache lernen.

Für eine gesunde Ernährung muss man mit Kindern zusammenarbeiten

Als Eltern haben wir es in der heutigen Zeit immer schwerer, wenn es um die gesunde Ernährung unserer Kinder geht.

Natürlich gibt es deutlich mehr Auswahl als früher. Gleichzeitig vermarktet die Lebensmittelindustrie aber gezielt Fertigspeisen und Süßigkeiten für Kinder, die zwar gut schmecken, aber kaum wichtige Nährstoffe enthalten.

Unsere Kinder können das in ihrem Alter noch nicht verstehen. Sie lassen sich noch sehr vom Geschmack und ihrem sozialen Umfeld leiten. Besonders, wenn sie neue Produkte bei anderen Kindern sehen.

Wir haben gelernt, dass es nicht hilfreich ist, gegen ihre Interessen zu kämpfen. Das sorgt bei den Kleinen nur für Stress und negative Gefühle gegenüber Lebensmitteln.

Aber es gibt einen anderen Weg, den man zusammen mit seinem Kind gehen kann.

So kam uns der Einfall, die wichtigen Nährstoffe in einer Form zu verpacken, die Kinder wirklich gerne mögen. Schnell fiel unser Blick auf Fruchtgummis und es war die Idee für wowtamins geboren.

Neben den üblichen Vitaminen und Mineralstoffen waren uns vor allem die wertvollen Omega 3 Fettsäuren wichtig, die in Fisch oder Algen vorkommen. Auch eine Extraportion Vitamin D3 für die Wintermonate sollte nicht fehlen.

Diese Kombination konnten wir in keinem Nahrungsergänzungsmittel speziell für Kinder finden. Scheinbar aus einem einfachen Grund, denn es stellte uns vor große Herausforderungen, das alles in einen Fruchtgummi zu integrieren.

Doch Herausforderungen kann man überwinden und am Ende entstand mit KIDS Complete ein Fruchtgummi, von dem unsere Tochter nicht genug bekommt.

Heute müssen wir uns als Eltern keine Sorgen mehr machen, egal ob unsere Tochter mal die rote Beete stehen lässt oder weil Fischstäbchen fast gar keine Omega 3 Fettsäuren enthalten.

Du könntest Dir aber nun denken:

„Gibt es überhaupt eine Nährstoffunterversorgung im wohlhabenden Deutschland?“

In Deutschland haben wir das ganze Jahr über eine riesige Auswahl an frischem Obst, Gemüse und anderen Lebensmitteln aus der ganzen Welt. Bei diesem Angebot fällt es schwer zu glauben, dass es eine Nährstoffunterversorgung geben kann.

In Wahrheit schafft es bei uns aber mehr als die Hälfte aller Kinder und Erwachsenen nicht, die empfohlene Tagesmenge vieler essenzieller Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen.

In den letzten beiden Jahrzehnten gab es in Deutschland dazu drei große Untersuchungen:

• Ernährungs-Studie als KiGGS-Modul (EsKiMo) (2006) der Universität Paderborn und des Robert Koch Instituts mit 2.506 Kindern zwischen 6 und 17 Jahren
• Dortmund Nutritional and Anthropometric Longitudinally Designed (DONALD) (seit 1985 laufend) der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn mit bisher über 1.500 Teilnehmern vom Säuglings- bis ins Erwachsenenalter
• Nationale Verzehrsstudie II (2007) des Max-Rubner-Instituts mit rund 20.000 Teilnehmern im Alter von 14 bis 80 Jahren

Und die Ergebnisse sind erschreckend.

1. So liegen die Deutschen beispielsweise in allen Altersstufen im Durchschnitt weit unter der Verzehrempfehlung für Vitamin D, Folsäure und Jod⁵.
2. Besonders auffällig ist die Situation bei Kindern im Alter von 2 bis 4 Jahren, die durchschnittlich unterhalb der Nährstoffempfehlung bei den Vitaminen A, B1 (Thiamin), D, E und Folsäure sowie Jod, Kalzium und Eisen liegen⁶.
3. Aber auch Kinder in der Altersgruppe 6 bis 11 Jahre erhalten im Schnitt nicht ausreichend viel Vitamin A, D, E, Folsäure, Jod, Kalzium und Eisen. In diesem Alter sind vor allem Mädchen betroffen⁷.

Omega 3 Fettsäuren wurden bei diesen Studien nicht direkt gemessen, wohl aber der durchschnittliche Fischkonsum. Dieser lag bei etwa 60 g pro Woche bei 6 Jährigen, 74 g bei 7 bis 9 Jährigen bzw. 98 g bei 10 bis 11 Jährigen. Damit erreichen nur rund 29% der 6 bis 11 Jährigen die optimiX-Empfehlungen für Fischgerichte⁷.

Wir haben hier nur die kritischsten Nährstoffe aufgezählt, die im Durchschnitt, also bei einem Großteil der Altersgruppe unterhalb der Empfehlung liegen. Aber auch bei vielen anderen Nährstoffen gibt es noch immer einen merkbaren Anteil an Kindern, welche die tägliche Verzehrempfehlung nicht erreichen.

Und dabei handelt es sich meist nur um „Mindestmengen“ und nicht um eine optimale Versorgung, die für eine gesunde Entwicklung aller Organe und Fähigkeiten notwendig ist.

Was wir dagegen tun können

Als wir festgestellt haben, dass dieses Problem nicht nur unsere Tochter, sondern einen Großteil der deutschen Kinder betrifft, war uns klar, dass wir eine Lösung für alle Eltern finden müssen.

Deshalb haben wir über ein Jahr lang KIDS Complete entwickelt und mit Ernährungsberatern, Wissenschaftlern und Experten aus der Lebensmittelindustrie zusammengearbeitet.

Das alles nicht nur, um die optimalen Nährstoffmengen für Kinder zu finden, sondern auch um ein leckeres Geschmackserlebnis zu garantieren.

Nach mehreren Versuchen haben wir es sogar als erstes Unternehmen in Deutschland geschafft, neben Vitaminen und Mineralstoffen auch ein hochwertiges Algenöl mit den Omega 3 Fettsäuren DHA und EPA in einen Fruchtgummi zu integrieren. Natürlich ohne es herausschmecken zu können!

KIDS Complete enthält insgesamt 18 verschiedene essenzielle Nährstoffe aus unterschiedlichen Kategorien.

anklicken für größere Ansicht

Dabei ist die Menge jedes Nährstoffs auf den täglichen Bedarf von Kindern und die spezielle Nährstoffsituation in Deutschland angepasst.

Was sagt die Wissenschaft?

Natürlich sind Omega 3 Fettsäuren nicht die einzigen Nährstoffe für Kinder, die von großem Interesse in der wissenschaftlichen Forschung sind. Um den Rahmen nicht zu sprengen, beschränken wir uns hier auf ein paar Vitamine, die wir für besonders wichtig halten.

Vitamin D ist an vielen Funktionen beteiligt und trägt unter anderem zur Erhaltung normaler Knochen, einer normalen Muskelfunktion, normaler Zähne, einem normalen Calciumspiegel im Blut und einer normalen Funktion des Immunsystems bei⁴.

Unseren Bedarf decken wir nur zu geringen Teilen über die Ernährung, den größten Teil können wir mithilfe UV-B Strahlung über unsere Haut selbst herstellen. Das große Problem: in den Breitengraden von Deutschland ist die Sonne in den Monaten Oktober bis März nicht stark genug, um die Vitamin D Produktion anzuregen¹⁰.

Zusammen mit unseren beschränkten Speichern führt das dazu, dass bis zu 80% der deutschen Bevölkerung keine ausreichende Mengen an Vitamin D (< 30 ng/ml 25-OH-D) besitzen und über 60% sogar Blutwerte aufweisen, die als Mangel definiert werden (< 20 ng/ml 25-OH-D)¹¹. Aus diesen Gründen wird von der deutschen Gesellschaft für Ernährung im Winter eine Nahrungsergänzung mit Vitamin D Präparaten empfohlen⁵.

Der Vitamin B Komplex besteht insgesamt aus acht verschiedenen Vertretern mit unterschiedlichen Aufgaben. So tragen z.B. Vitamin B6 und B12 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zur normalen psychischen Funktion bei⁴.

Desweiteren trägt Biotin zu einem normalen Energiestoffwechsel, Niacin zu einer normalen Funktion des Nervensystems, Riboflavin zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen oder Thiamin zu einer normalen Herzfunktion bei⁴.

Vitamin C und Zink sind weitere, wichtige Nährstoffe und tragen beide zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C trägt weiterhin zur normalen psychischen Funktion bei und erhöht die Eisenaufnahme⁴.