Was die Wissenschaft in den letzten Jahren herausgefunden hat

Eines vorweg: Heute ist noch immer nicht bekannt, wie genau ADHS verursacht wird oder wie es nachhaltig behandelt werden kann. Es gibt jedoch mittlerweile vielversprechende Hinweise, was Symptome von ADHS und Ernährungsverhalten bzw. spezielle Nährstoffe betrifft.

Auffällig ist auf jeden Fall, wie häufig ADHS Betroffene niedrige Nährstoffwerte aufweisen.

Eine Studie mit 133 ADHS Patienten im jungen Erwachsenenalter aus dem Jahr 2016 zeigte beispielsweise einen Zusammenhang zwischen einer ADHS Diagnose und niedrigen Konzentrationen der Vitamine B2, B6 und B9 im Blut auf. Die Stärke der Symptome korrelierte sogar mit den Vitaminen B2 und B6¹.

Eine wissenschaftliche Veröffentlichung aus dem Jahr 2014 verglich die Vitamin D Versorgung (gemessen als 25-OH-Vitamin-D3) von insgesamt 1331 ADHS diagnostizierten Kindern und Jugendlichen mit ebenso vielen gesunden Kindern. Der durchschnittliche Blutwert der ADHS Gruppe war dabei merkbar geringer als in der Kontrollgruppe².

Zum gleichen Ergebnis kamen auch zwei andere Studien aus den Jahren 2014 und 2016 mit zusammen 94 Kindern und Jugendlichen mit ADHS^{3, 4}.

Eine weitere Studie im Jahr 2014 mit insgesamt 630 Kindern und Jugendlichen mit ADHS bestätigte ebenfalls niedrige Vitamin D Werte. Gleichzeitig fand diese Studie auch niedrigere Mengen von Eisen, Magnesium, Calcium und Ferritin (Speicherstoff für Eisen)⁵.

Vitamine und Mineralstoffe sind allerdings nicht die einzigen, wichtigen Nährstoffe für Kinder.

Eine Übersichtsstudie (Meta-Analyse) analysierte im Jahr 2017 unter anderem 9 Studien, die sich mit der Omega 3 Fettsäuren Versorgung bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS beschäftigten.

Davon zeigten 6 Studien, dass die ADHS Gruppe allgemein niedrigere Werte von Omega 3 Fettsäuren als die Kontrollgruppe aufwies. Jeweils 7 Studien zeigten auch niedrigere Werte der beiden speziellen Vertreter DHA und EPA⁶.

Wie Essverhalten und ADHS Symptome zusammengehören

Eine australische Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte das Essverhalten von insgesamt 1800 Kindern im Alter von 14 Jahren. Eine ADHS Diagnose wurde dabei nur mit einer „typisch westlichen Ernährungsweise“ assoziiert. Hinsichtlich einer „gesunden Ernährungsweise“ wurde keine ADHS Diagnose assoziiert⁷.

Auch wenn die genauen Hintergründe noch nicht klar sind, geben wissenschaftliche Veröffentlichungen desweiteren Hinweise auf

• einen Zusammenhang zwischen ADHS bei Kindern und zuckergesüßten Getränken (Taiwan, 2016, 332 Kinder im Alter von 4 – 15 Jahren)⁸
• erhöhte Hyperaktivität durch den Konsum von künstlichen Farbstoffen und Natriumbenzoat (Konservierungsmittel) (USA, 2007, 297 Kinder im Alter von 3 bzw. 8-9 Jahren)⁹
• ein um 66% erhöhtes Risiko, Hyperaktivität oder schlechte Aufmerksamkeit zu zeigen, wenn regelmäßig Energydrinks konsumiert werden (UK, 2015, 1649 Schüler)¹⁰

Was können betroffene Eltern tun?

Natürlich ist die Wissenschaft nicht nur an möglichen Ursachen, sondern ebenso an potenziellen Behandlungsmöglichkeiten interessiert. Dabei hat die Rolle der Ernährung in den letzten Jahren bei der Behandlung von ADHS generell an Bedeutung gewonnen.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen durch den Verzehr von gesunden Lebensmitteln nicht nur eine reduzierte Wahrscheinlichkeit, an ADHS zu erkranken¹¹. Mithilfe einer Eliminationsdiät (Ausschluss von bestimmten Lebensmitteln) konnten die ADHS Symptome bei Kindern in einer Vielzahl an Studien sogar auch im Nachhinein verbessert werden^{12, 13}.

Neuseeländische Wissenschaftler konnten desweiteren in zwei placebokontrollierten Doppelblindstudien (2014 und 2018) mithilfe eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitaminen und Mineralstoffen die Symptome sowohl von Kindern als auch Erwachsenen mit ADHS positiv verbessern^{14, 15}.

Bei den Kindern im Alter von 7 bis 12 Jahren verbesserten sich vor allem Aufmerksamkeit sowie emotionales und aggressives Verhalten.

Die Rolle der Omega 3 Fettsäuren

Es gibt jedoch eine Nährstoffgruppe, die im besonderen Fokus der Forschung steht, was ADHS bei Kindern und Erwachsenen angeht – Omega 3 Fettsäuren. Vor allem die beiden Vertreter Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), die in ausreichenden Mengen ausschließlich in Algen und Fischen vorkommen.

In den letzten sechs Jahren gab es eine Vielzahl an klinischen Studien, welche die positiven Auswirkungen von Omega 3 Fettsäuren bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS, Verhaltensstörungen und aggressivem Verhalten bestätigten^{16, 17, 18, 19, 20, 21}.

Bei einer zusammenfassenden Veröffentlichung berichteten 13 von 16 randomisierten, klinischen Studien mit insgesamt über 1500 Kindern und Jugendlichen mit ADHS nach Supplementation mit Omega 3 Fettsäuren von Verbesserungen der Symptome unter anderem hinsichtlich Hyperaktivität, Aufmerksamkeit, visuellem Lernen, Lesen und Gedächtnisleistung²².

Weshalb Omega 3 Fettsäuren einen so großen Effekt haben könnten, ist noch nicht endgültig geklärt. Aus wissenschaftlichen Untersuchungen wissen wir jedoch, dass die Omega 3 Fettsäure DHA besonders stark in unserem Gehirn vertreten ist²³ und, bezogen auf das Gewicht, fast 50 Prozent der Membranen von Nervenzellen ausmacht²⁴.

Achtung: Eine Behandlung von Krankheiten sollte nicht in Eigenregie durchgeführt werden. Sprich daher als Erstes mit dem behandelnden Kinderarzt darüber oder wende Dich an einen Heilpraktiker, der viel Erfahrung mit der Therapie von Kindern hat.

Warum Du Dir ab sofort keine Sorgen mehr machen musst, ob Dein Kind genügend Vitamine und Omega 3 Fettsäuren zu sich nimmt

Wir alle wissen, was für eine wichtige Rolle die Ernährung in unserem Leben spielt.

Nicht nur bei ADHS sondern generell sind Kinder auf Vitamine, Mineralstoffe, Omega 3 Fettsäuren und weitere Nährstoffe angewiesen, um sich körperlich und geistig entwickeln zu können. Leider sieht die Realität bei uns Eltern aber oft anders aus.

• Isst Dein Kind auch nicht gerne Obst, Gemüse oder Fisch?
• Und verlangt stattdessen ständig nach seinem Lieblingsgericht?
• Ist Dein Kind generell kein guter Esser?
• Hast Du das Gefühl, dass immer mehr Fertignahrung, Süßigkeiten und „leere Kalorien“ auf den Teller kommen?
• Zeigt Dein Kind vielleicht sogar schon erste Anzeichen einer Nährstoffunterversorgung, wie z.B. brüchige Fingernägel, starke Augenränder, Haarausfall oder Blässe?
• Oder ist es häufig unkonzentriert oder aufgedreht?

Dann bist Du nicht alleine, denn wir kennen diese Probleme nur zu gut.

Unsere Geschichte

Nachdem unsere Tochter mehrfach nicht essen wollte und kategorisch sämtliche Gemüsesorten wie Rote Beete, Spinat, Brokkoli, Blumenkohl, Bohnen und ganz zu schweigen von Salat vehement verweigerte, machten wir uns als Eltern Sorgen.

Sorgen, dass sie früher oder später unterernährt sein könnte, Mangelerscheinungen bekommen oder krank werden würde.

Als fürsorgliche Eltern machten sich meine Frau und ich auf die Suche nach einer Lösung und fanden Nahrungsergänzungsmittel für Kinder, versteckt in kleinen Kautabletten oder wasserlöslichen Pulverchen. Beides versuchten wir als Leckerei zu verkaufen.

Doch schon nach dem ersten Probieren ekelte sich unsere Tochter vor dem Geschmack und wollte nichts mehr davon sehen.

Hier kamen wir also nicht weiter, denn die richtigen Nährstoffe sind nur eine Hälfte der Gleichung. Zuvor mussten wir erst einmal eine wichtige Tatsache lernen.

Für eine gesunde Ernährung muss man mit Kindern zusammenarbeiten

Als Eltern haben wir es in der heutigen Zeit immer schwerer, wenn es um die gesunde Ernährung unserer Kinder geht.

Natürlich gibt es deutlich mehr Auswahl als früher. Gleichzeitig vermarktet die Lebensmittelindustrie aber gezielt Fertigspeisen und Süßigkeiten für Kinder, die zwar gut schmecken, aber kaum wichtige Nährstoffe enthalten.

Unsere Kinder können das in ihrem Alter noch nicht verstehen. Sie lassen sich noch sehr vom Geschmack und ihrem sozialen Umfeld leiten. Besonders, wenn sie neue Produkte bei anderen Kindern sehen.

Wir haben gelernt, dass es nicht hilfreich ist, gegen ihre Interessen zu kämpfen. Das sorgt bei den Kleinen nur für Stress und negative Gefühle gegenüber Lebensmitteln.

Aber es gibt einen anderen Weg, den man zusammen mit seinem Kind gehen kann.

So kam uns der Einfall, die wichtigen Nährstoffe in einer Form zu verpacken, die Kinder wirklich gerne mögen. Schnell fiel unser Blick auf Fruchtgummis und es war die Idee für wowtamins geboren.

Neben den üblichen Vitaminen und Mineralstoffen waren uns vor allem die wertvollen Omega 3 Fettsäuren wichtig, die in Fisch oder Algen vorkommen. Auch eine Extraportion Vitamin D3 für die Wintermonate sollte nicht fehlen.

Diese Kombination konnten wir in keinem Nahrungsergänzungsmittel speziell für Kinder finden. Scheinbar aus einem einfachen Grund, denn es stellte uns vor große Herausforderungen, das alles in einen Fruchtgummi zu integrieren.

Doch Herausforderungen kann man überwinden und am Ende entstand mit KIDS Complete ein Fruchtgummi, von dem unsere Tochter nicht genug bekommt.

Heute müssen wir uns als Eltern keine Sorgen mehr machen, egal ob unsere Tochter mal die rote Beete stehen lässt oder weil Fischstäbchen fast gar keine Omega 3 Fettsäuren enthalten.

Was wir tun können

Als wir festgestellt haben, dass Probleme bei der Ernährung nicht nur unsere Tochter, sondern einen Großteil der deutschen Kinder und womöglich im Speziellen Kinder mit ADHS betrifft, war uns klar, dass wir eine Lösung für alle Eltern finden müssen.

Deshalb haben wir über ein Jahr lang KIDS Complete entwickelt und mit Ernährungsberatern, Wissenschaftlern und Experten aus der Lebensmittelindustrie zusammengearbeitet.

Das alles nicht nur, um die optimalen Nährstoffmengen für Kinder zu finden, sondern auch um ein leckeres Geschmackserlebnis zu garantieren.

Nach mehreren Versuchen haben wir es sogar als erstes Unternehmen in Deutschland geschafft, neben Vitaminen und Mineralstoffen auch ein hochwertiges Algenöl mit den Omega 3 Fettsäuren DHA und EPA in einen Fruchtgummi zu integrieren. Natürlich ohne es herausschmecken zu können!

KIDS Complete enthält insgesamt 19 verschiedene essenzielle Nährstoffe aus unterschiedlichen Kategorien.

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Dabei ist die Menge jedes Nährstoffs auf den täglichen Bedarf von Kindern und die spezielle Nährstoffsituation in Deutschland angepasst.

Wissenschaftliche Untersuchungen sprechen für sich

Natürlich sind Omega 3 Fettsäuren nicht die einzigen Nährstoffe für Kinder, die von großem Interesse in der wissenschaftlichen Forschung sind. Um den Rahmen nicht zu sprengen, beschränken wir uns hier auf ein paar Vitamine, die wir für besonders wichtig halten.

Vitamin D ist längst nicht mehr nur dafür bekannt, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und normalen Knochen beizutragen²⁵. Hinsichtlich der Gesundheit von Kindern haben verschiedene Studien beispielsweise eine Rolle für das Immunsystem oder eine Verbindung der neurohormonalen Effekte für die Gehirnentwicklung entdeckt²⁶.

Unseren Bedarf decken wir nur zu geringen Teilen über die Ernährung, den größten Teil können wir mithilfe UV-B Strahlung über unsere Haut selbst herstellen. Das große Problem: in den Breitengraden von Deutschland ist die Sonne in den Monaten Oktober bis März nicht stark genug, um die Vitamin D Produktion anzuregen²⁷.

Zusammen mit unseren beschränkten Speichern führt das dazu, dass bis zu 80% der deutschen Bevölkerung keine ausreichende Mengen an Vitamin D (< 30 ng/ml 25-OH-D) besitzen und über 60% sogar Blutwerte aufweisen, die als Mangel definiert werden (< 20 ng/ml 25-OH-D)²⁸. Aus diesen Gründen wird häufig und vor allem im Winter eine Nahrungsergänzung mit Vitamin D Präparaten empfohlen.

Der Vitamin B Komplex besteht insgesamt aus acht verschiedenen Vertretern und spielt eine wichtige Rolle für unterschiedliche Prozesse in unserem Körper und Gehirn²⁹. Gerade Vitamin B6 und B12 tragen außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei²⁵.

Eine Veröffentlichung aus dem Jahr 2016 untersuchte 17 verschiedene Studien zum Einfluss von Vitamin B12 auf kognitive Prozesse bei Kindern wie Aufmerksamkeit, Gedächtnisfunktion und Wahrnehmung, aber auch Schulleistung und IQ. Die Autoren folgerten, dass Vitamin B12 essenziell für die Gehirnentwicklung und kognitive Funktion ist³⁰.

Vitamin C und Zink spielen eine essentielle Rolle für das Wachstum und das Immunsystem von Kindern³¹. Zink trägt außerdem zu einer normalen kognitiven Funktion bei²⁵.

Eine zusammenfassende Studie konnte bei 31 wissenschaftlichen Veröffentlichungen feststellen, dass Erkältungen bei Kindern durch ein Vitamin C Präparat sowohl in der Stärke der Symptome gemindert als auch in der Dauer der Krankheit um durchschnittlich 14% reduziert werden konnten³².

Auch Omega 3 Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei Kindern. Eine Nahrungsergänzung mit Omega 3 Fettsäuren führte bei einer Studie aus dem 2018 mit 942 verhaltensauffälligen, spanischen Kindern innerhalb von 3 Monaten zu einer merkbar verbesserten geistigen Gesundheit und Lebensqualität³³.

Eine randomisierte Doppelblind-Studie untersuchte im Jahr 2014 insgesamt 59 leicht unterernährte Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren. Nach 3 monatiger Zufuhr von Omega 3 Fettsäuren konnte bei über 50% der Kinder eine starke Verbesserung in vielen neuropsychologischen Variablen wie Aufmerksamkeit, geistige Verarbeitungsgeschwindigkeit, Hand-Augen-Koordination oder verbale Gedächtnisfunktion gemessen werden³⁴.

Warum gerade KIDS Complete?

• die beiden bioverfügbaren Omega 3 Fettsäuren DHA und EPA zum ersten Mal neben Vitaminen und Mineralstoffen in einem deutschen Fruchtgummi – nicht zu verwechseln mit der Omega 3 Fettsäure ALA aus Leinöl
• mit 800 IE Vitamin D3 gewonnen aus veganem Flechtenextrakt – einfache Dosierung, ganz ohne Öl oder Kapsel
• auf die speziellen Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten in der Menge und Zusammensetzung der Nährstoffe, während die meisten Produkte auch für Erwachsene verkauft werden
• hohe Bioverfügbarkeit eines jeden Nährstoffs, da wir neben Quantität auch besonderen Wert auf die Qualität der Rohstoffe legen, statt den Preis mit aller Gewalt wie bei Billigprodukten zu drücken
• Herstellung in Deutschland und Zusammenarbeit ausschließlich mit deutschen Unternehmen, um ein hochwertiges und gleichzeitig sicheres Produkt für Kinder anbieten zu können
• Verzicht auf Konservierungsmittelzusätze, künstliche Süßungsmittel, Farb- und Aromastoffe, denn es zählt auch, was alles NICHT enthalten ist
• 100% vegan durch die Auswahl pflanzlicher Rohstoffe und Verwendung von Pektin und Carnaubawachs statt Gelatine und Bienenwachs

Was Du mit einer Dose erhältst

Jede Dose KIDS Complete enthält 120 Fruchtgummis in vier fruchtigen Sorten

Erdbeere

Apfel

Kirsche

Pfirsich

Jede Sorte enthält natürlich alle 13 Vitamine, drei Mineralstoffe, die vitaminähnliche Substanz Cholin sowie die beiden Omega 3 Fettsäuren DHA und EPA.

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Verzehrempfehlung

Dein Kind bekommt ab 4 Jahren jeden Tag vier wowtamins zum Kauen oder Lutschen. Dabei kannst Du die Einheiten beliebig über den Tag verteilen. Separat oder zu einer Mahlzeit. Bitte achte nur darauf, dass die Fruchtgummis nicht als Ganzes geschluckt werden.

Wie viele wowtamins pro Tag?

Kinder ab vier Jahren täglich 4 Stück.

Achtung: Bei KIDS Complete handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel und keine reine Süßigkeit. Die angegebene Tagesmenge ist auf den täglichen Bedarf von Kindern zugeschnitten und darf nicht überschritten werden.

Lagerung

Um die Nährstoffe möglichst lang zu erhalten, sollten wowtamins am besten wie folgt gelagert werden:

• mit geschlossenem Deckel
• an einem trockenen und dunklen Ort
• nicht unter direkter Sonneneinstrahlung
• falls möglich gekühlt

Der beste Lagerort ist der Kühlschrank. Aber auch ein anderes Zimmer ist geeignet, solange die Temperaturen nicht zu hoch sind und die Dose an einem lichtgeschützten Ort aufbewahrt wird.

Eine geöffnete Dose sollte außerhalb der Reichweite von Kindern gelagert und innerhalb von 90 Tagen aufgebraucht werden.

Was andere Eltern zu wowtamins sagen

Unser Heilpraktiker hat für meinen Sohn Vitamine und Omega 3s empfohlen, weil er ein sehr schlechter Esser ist und Schwierigkeiten bei der Konzentration zeigte. Mein Sohn isst sie nun schon über einen längeren Zeitraum sehr gerne und wir haben eine deutliche Verbesserung der Konzentration festgestellt.

Anna Richter
Krankenschwester und Mutter von 2 Kindern
★★★★★

Unsere Kinder nehmen seit einiger Zeit die Wowtamins und ihre Konzentration hat sich sehr verbessert, was natürlich für die Schule sehr gut ist. Zudem schmecken sie ihnen sehr gut.

Ramona Mayer
Mutter von Zwillingen (7 Jahre)
★★★★★

Als der Kleine im Frühjahr ständig müde und lustlos war, bin ich im Internet auf die wowtamins gestoßen. Er bekam sie dann regelmäßig und schon nach einigen Tagen wurde er viel munterer und spielte wieder. Mein großer Sohn nimmt die wowtamins morgens und fühlt sich abends noch ausgeglichen und gestärkt.

Mechthild Gerhards
Mutter von 2 Söhnen (4 und 12 Jahre)
★★★★★